51 maneras de ahorrar dinero en comestibles (¡y comer sano!)

“¿Cómo diablos acabo de gastar $ 300 en comestibles?”

¿No odias cuando eso sucede?

¡Sí!

Pero el problema (especialmente si tiene una familia más numerosa) es que en realidad necesita la mayor parte de lo que hay en su carrito de compras.

Claro, puede haber algunos artículos que realmente no “necesitas” pero que deseas.

Pero el resto…

El resto son cosas que necesitas para alimentar a tu familia.

Ese es el tema común para la mayoría de las familias.

La comida es uno de los principales gastos de muchas familias, grandes y pequeñas.

Según la Oficina de Estadísticas Laborales’ Encuesta de Gastos del Consumidor un hogar estadounidense típico gasta $ 537 cada mes en alimentos, y aproximadamente el 60% de esa cantidad se destina a comestibles.

La buena noticia es que puede reducir su factura de comestibles…

¡Por mucho!

Hay toneladas de maneras de hacer eso.

Y no solo estoy hablando de usar cupones para ahorrar dinero en comestibles.

También hay otras formas.

¡Créeme!

Y para probarlo, he recopilado una gran lista de formas que cualquiera puede usar para ahorrar un poco en sus compras.

¡No ahorrarás tanto como yo!

Algunas de estas ideas pueden no funcionar para todos, o puede haber algunas que sean extremas para algunas personas.

La idea aquí era crear una lista que se adaptara a una variedad de situaciones.

Todos tenemos diferentes formas de vivir.

Y aunque usar la grasa de tocino sobrante puede sonar repugnante para algunas personas, para otras es solo sentido común.

Supongo que lo que estoy tratando de decir es que es posible que no pueda usar todos y cada uno de estos consejos para ahorrar dinero, pero estoy seguro de que puede usar algunos para ayudarlo a ahorrar unos cuantos dólares.

Y de eso se trata ahorrar dinero: ahorrar todo lo que pueda, cuando y donde pueda.

Trucos de supermercado que reducirán su factura a la mitad

Dicho esto, aquí hay una lista de formas en que puede reducir sus facturas de comestibles.

1. Controla tus gastos

El primer paso antes de comprometerse con cualquier plan de ahorro es comenzar a llevar un registro de sus gastos.

Mi sugerencia es comenzar a compilar una lista de cada artículo que compre durante un ciclo de un mes.

Hasta que no tenga claro su hábito de gasto y la cantidad de artículos de abarrotes individuales, no podrá crear un presupuesto significativo y establecer sus metas de ahorro de costos.

2. Usa aplicaciones

Afortunadamente, en estos días hay tantas aplicaciones de compras y cupones que pueden hacer que ahorrar dinero sea mucho más fácil.

Hay aplicaciones que pueden ayudarlo a encontrar ofertas y descuentos con solo hacer clic en un botón.

Hay aplicaciones que pueden comparar precios para usted allí mismo.

Hay aplicaciones que pueden ofrecerte ofertas y descuentos que nunca podrías soñar.

Como dicen, hay una aplicación para todo.

3. Compra congelado

Mientras que los suministros frescos directos del mercado pueden ser deseables, los productos en los pasillos congelados tampoco están mal.

De hecho, esos productos congelados (la mayoría) aún contienen una nutrición significativa (comparable a los alimentos frescos) y ciertamente ofrecen más por su dinero.

4. Tenga una lista de compras actualizada

Este enfoque garantiza que nunca se quede sin existencias.

Comprar comestibles no será tan costoso si entra en la tienda sabiendo lo que va a comprar y ateniéndose a ello.

Tener una lista lo ayuda a evitar compras impulsivas que pueden acumular rápidamente su factura.

5. Compre en supermercados de descuento

Si bien los supermercados de lujo cuentan con una impresionante variedad de productos, normalmente desea hacer sus compras en una tienda de comestibles normal como Publix, Kroger y Safeway.

Frecuenta las tiendas de comestibles con descuento de tu vecindario (como Aldi).

Muchos de esos artículos de suministro de alimentos con descuento provienen directamente de otras cadenas más grandes.

La elección es decente y debería haber suficiente selección para satisfacer cualquier paladar razonable.

Incluso satisfacen preferencias más exóticas, como quesos extranjeros, Brie, Camembert o Gouda, todo a precios increíblemente bajos.

6. Compra al por mayor

Esta es la economía de escala en el trabajo.

Aprende a comprar más para disfrutar de un mayor descuento.

Por supuesto, usted no quiere ir por la borda con esto.

No compre una tonelada de basura que no podrá usar antes de que caduquen.

7. Cocina más a menudo

No hace falta que te diga que las comidas preparadas en casa no cuestan tanto como las que pides en un restaurante.

No te aconsejo que te ciñas estrictamente a las comidas caseras, todavía está bien comer de vez en cuando.

Simplemente aprenda a tener en cuenta estas opciones en su presupuesto, para que no se deje influir por su objetivo de ahorrar en comestibles.

8. Reutiliza las sobras

Las comidas sobrantes no tienen que ser desperdiciadas.

¡Se creativo!

Podría tener asado el lunes, seguido de guiso al día siguiente, ¿por qué no mezclarlos y servirse estofado el miércoles?

Grandes porciones de carne convertidas en otras comidas solo para agregar variedad.

9. Deja de tirar comida a la basura

Por supuesto, haz esto solo cuando sea práctico.

No los tires todos.

Su carcasa de pollo sería un buen ingrediente para su caldo, y se podría agregar grasa de tocino a su estofado de frijoles.

Cuando esté satisfecho con la tasa de reutilización de su comida, deseche las sobras en su pozo de compost gratuito hecho en casa.

10. Cocina grandes lotes

Acostúmbrate a preparar grandes cantidades de comida.

Coma su parte y el resto puede ir a su refrigerador, empacado en porciones de una sola comida.

Este consejo complementaría muy bien la estrategia de compra de alimentos a granel mencionada anteriormente, ya que está mitigando efectivamente el riesgo de deterioro.

La ventaja es doble: ahorra dinero en la compra al por mayor y ahorra tiempo en la preparación de alimentos.

Este truco funciona bien incluso para aquellos que no tienen exactamente un don para cocinar, ya que siempre se puede hacer una olla sopera.

11. No compre cuando tenga hambre

Cuando esté cansado o hambriento, no haga su mercadeo de comestibles.

Terminarás gastando más a medida que cedas a tu impulso de comer allí y en ese momento.

Además, su gasto de compras podría aumentar ya que todo parecería tan tentador, ¡solo porque tiene hambre!

12. Evita las compras impulsivas

Tienes que aprender a resistir las compras impulsivas.

La idea de crear su lista de compras es estar al tanto y comprar solo los artículos que necesita.

Si algo te gusta en algún momento, siempre puedes agregarlo a tu lista de compras, aunque para la próxima semana en adelante.

13. Calcula algunos números

Cuando se le presenten dos o más formas del mismo producto, haga un buen uso de sus habilidades matemáticas.

Una taza de frijoles secos que se vende al por menor a $ 0,89 (le da siete tazas de frijoles cuando se cocina) es sin duda una mejor oferta que una lata de frijoles (que se vende al por menor a $ 0,99) que da dos tazas.

Piense en la relación calidad-precio y la bolsa de frijoles secos se convierte en una opción fácil.

14. Mantén una calculadora

Es cierto que, mientras hace rodar su carrito de compras en la tienda de comestibles, puede ser difícil hacer un seguimiento de sus compras previstas.

Obtenga una calculadora para ayudar con el cálculo en lugar de dejar que la caja registradora le diga cuánto pagar en el mostrador de pago.

De esta manera, mantiene un límite estricto en su presupuesto y también se ahorra la molestia y la vergüenza de devolver algunos artículos, ¡ya que ha superado su presupuesto original!

15. Solo compra comida

Limite su compra a simplemente alimentos solamente.

Cualquier otra cosa, como el maquillaje, los detergentes y los artículos de papelería, se puede adquirir más tarde en Walmart y Target.

Este ejercicio inculcará disciplina en sus esfuerzos por controlar sus gastos de comestibles mientras mantiene todo lo demás fuera del camino.

16. Manténgase alejado de los alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​tienen implicaciones para la salud, aunque No todos los alimentos procesados ​​no son saludables..

Desde un punto de vista práctico, los alimentos procesados ​​tienen más de un ingrediente alimentario, que es demasiado. Solo piense en una bolsa de papas fritas, tiene más que papas dentro del paquete.

Los artículos de marca o registrados tienden a imponer una prima en el precio, ¡así que manténgase alejado!

Ya sea por razones de salud o por esa tarifa adicional, no vale la pena comprarlos.

17. Haz menos viajes de compras

Si bien no es práctico sugerirle que evite las compras por completo, es aconsejable mantener estos viajes al mínimo.

La idea es que cuanto más vas a la tienda, más corres el riesgo de convencerte de algunas compras impulsivas.

A medida que adquiere el hábito de comprar al por mayor, los viajes de compras disminuirán gradualmente de todos modos.

18. Deja de comprar agua

Puede que hasta ahora sobrevivas con agua embotellada, pero el La investigación ha mostrado que el agua embotellada no es mucho mejor que el agua del grifo.

El agua de pozo puede ser más pura que su marca favorita.

Si usted es un habitante de la ciudad, piense en invertir en un filtro reutilizable como reemplazo de su agua embotellada.

19. No pagues por el agua en los productos

Los productos en latas pueden ser reemplazados de manera competente por productos en polvo de menor costo.

Ya sea jugo de frutas, frijoles enlatados, tazas de gelatina o caldos y caldos para cocinar, las alternativas en forma de polvo son invariablemente mucho más baratas.

Seguro que requerirá que agregue un poco de agua antes de que puedan servirse, ¡pero este sería un precio decente a pagar en nombre de mayores ahorros!

La teoría se aplica también a los alimentos sólidos. ¡Así que el cerdo o el pollo a la antigua definitivamente costarían menos que el cerdo o el pollo con aditivos de sal y agua!

20. No compre comida precortada

¿Sabías que las verduras precortadas, en promedio, Cuesta 6 veces más?

Otro truco popular de las empresas es premezclar verduras y venderlas a un precio superior.

Por el bien de su billetera, compre esos vegetales y mézclelos usted mismo. Se tarda menos de un minuto.

21. Compra productos en bolsas

Los productos en bolsas tienden a ser más baratos que cuando los compra sin bolsas.

El tipo de alimentos que se aplican aquí suelen ser frutas y verduras.

22. Ahorre dinero en comestibles con cupones

Es posible que los cupones no representen necesariamente la forma definitiva de ahorrar dinero.

Pero, si se encuentra en una situación en la que no puede pagar los alimentos procesados ​​que tanto anhela, entonces uno o dos cupones pueden venir al rescate.

Usar cupones de manera inteligente y estratégica puede ahorrarle mucho dinero.

Consulte esta publicación para obtener una lista de los mejores sitios para cupones de comestibles imprimibles.

23. Opta por las tarjetas de la tienda

No descartes esas tarjetas de fidelidad.

Dichas tarjetas le dan derecho a artículos con descuento sin depender de sus cupones.

24. Compre marcas de la tienda (genéricas)

No se apresure a descartar las marcas de la tienda.

En la mayoría de los casos, las marcas de la tienda están hombro con hombro con sus contrapartes de marca.

En algunas situaciones, es posible que descubra que el contenido del interior es de una de esas marcas, solo que están empaquetados de manera diferente.

Para evitar decepciones, es posible que deba experimentar con marcas de tiendas individuales y decidirse por aquellas que coincidan con sus expectativas.

25. No compre sal de diseñador

No se deje atrapar por las “sales de diseño”.

Si observa detenidamente (es decir, una investigación rápida), se dará cuenta de que no son más que una combinación de ingredientes más finos, especias especiales y muchas sales.

Puede obtener todas estas cosas individualmente y mezclarlas de la forma que desee.

26. Compra en diferentes tiendas

Tómese su tiempo para familiarizarse con las diferentes tiendas de barrio en su área.

Con el tiempo, descubrirá cuáles tienen las mejores ofertas en ciertas mercancías.

Cuando lo tengas resuelto, haz tus compras en consecuencia.

De acuerdo, tomará un poco más de tiempo, pero será recompensado con ahorros significativos en sus facturas de comestibles.

27. Devuélvelo

Si encuentra artículos dañados con su compra, tráigalos a la tienda.

Como prueba de compra, asegúrese de presentar su recibo.

No hay razón para no exigir un cambio por algo que haya pagado en tal situación, especialmente alimentos.

28. trueque

Si tiene ganado y se encuentra con leche extra o huevos de sobra, intercambie y comercie con sus vecinos/amigos para obtener los productos que desea a cambio.

29. Invierte en un nuevo libro de cocina

Diversifique su cocina con recetas que aplican ingredientes de manera diferente a su tarifa habitual.

Por ejemplo, la gente del Lejano Oriente está acostumbrada a tener carne como acento, apareciendo en sopas con moderación.

La porción de carne destinada a 4 personas en los EE. UU. en realidad puede servir a 8 con una receta “extranjera”.

El beneficio de ahorrar es obvio y también puede mejorar su bienestar general.

30. No te lleves a los niños

¡Llevar a los niños al supermercado es un gran error!

Un buen lugar para dejarlos (si no quieres dejarlos en casa) es la biblioteca.

31. Aprovecha las buenas ofertas

A veces, las tiendas realizan promociones especiales.

Si encuentra uno de los artículos comestibles que compra con frecuencia en la lista, cómprelo allí mismo en lugar de esperar hasta la próxima semana.

Y no olvide suscribirse a los boletines y cupones semanales de su tienda local para que pueda recibir las últimas ofertas y descuentos en su correo o bandeja de entrada.

32. Usa la escala de productos

No tiene sentido tratar de adivinar o calcular mentalmente cuánto está comprando.

La báscula está ahí para ayudarte a evitar comprar en exceso.

33. ¡No siempre uses cupones!

Si un cupón se puede usar en un producto fresco o en un producto procesado, el producto fresco siempre debe ser su primera decisión.

A pesar de que los alimentos procesados ​​vienen con un descuento, aunque considerable, a la larga, la desventaja para la salud de comer alimentos procesados ​​aumentará sus facturas médicas.

34. Compra siempre fiambres en la charcutería

Pero compre la unidad entera en lugar de fiambres envasados ​​en plásticos.

También puedes cortarlos tú mismo más tarde en casa.

La lógica aquí es que obviamente es más barato.

Además, para aquellos de ustedes, la gente “verde”, la envoltura de papel utilizada por la charcutería para envolver la carne es mucho más ecológica que los envases de plástico utilizados por los fabricantes.

35. Vigila la caja registradora

No asuma que el cajero siempre acertará con su compra.

Sea un halcón y vigile de cerca cada transacción.

La gente comete errores. ¡Sí, incluso cajeros!

Según estimaciones de la industria, los errores de los escáneres de los supermercados pueden costarles a los consumidores tanto como $ 2.5 mil millones anuales.

¡No quieres contribuir a este fondo!

36. Abastecerse de alimentos justo después del Día de Acción de Gracias

Comience a abastecerse activamente solo después del Día de Acción de Gracias.

La razón es que nunca ha habido un momento en el que los cupones sean tan omnipresentes.

Solo se podía tener pavos baratos un día después del Día de Acción de Gracias.

37. Compre en los mercados de agricultores

Localice el mercado de agricultores del vecindario para ahorrar dinero en productos frescos.

También estarías haciendo un favor a la economía local.

Compre productos de temporada para disfrutar del ahorro de precios y puede conservarlos y almacenarlos durante un período más largo.

38. Evite las pantallas del mostrador de pago

El mostrador de pago a menudo muestra una multitud de artículos supuestamente en oferta.

La verdad es que estos productos se han jactado de un alto margen de beneficio.

¡Así que manténgase alejado!

39. Consigue una nevera o un congelador extra

Si su situación lo permite, invierta en un congelador o refrigerador adicional.

La idea es aumentar la capacidad de almacenamiento de sus productos frescos y aprovechar las ventas de artículos congelados al abastecerse cuando estén en oferta.

40. Forraje

Para la gente de las zonas rurales, encuentre tiempo para buscar nueces, bayas, champiñones y algunas frutas o verduras silvestres.

Estos son ricos en valores nutricionales y el acto en sí te permite tomar un poco de aire fresco mientras tomas el sol.

41. ¡Compre en tiendas más grandes, pero no siempre!

Una vez más, la economía de escala encuentra aquí su aplicación.

Gracias a su tamaño, los productos allí se ofrecen a menudo a un precio más bajo, en relación con las tiendas más pequeñas.

Pero no dé por sentado el precio más bajo, estas tiendas más grandes son conocidas por sus tácticas inteligentes para inducirlo a gastar más dinero allí.

42. Conoce tu tienda

En última instancia, las tiendas están en el negocio con fines de lucro. La leche de bajo precio se coloca justo al final de la tienda y las cosas más costosas se encuentran al alcance de la vista.

Los alimentos básicos reales se empujan hacia las paredes, mientras que los artículos procesados ​​más caros se colocan en el área de los pasillos de fácil acceso.

Como regla general, adhiérase a la mercancía a lo largo de la pared para evitar la tentación.

43. Ofrézcase como voluntario en su tienda de productos locales

Los alimentos perecederos a menudo se regalan a los miembros del personal en lugar de desecharlos cuando se acercan a su fecha de caducidad.

Consigue estas cosas y guárdalas en tu congelador.

44. Manténgase alejado de las exhibiciones lujosas

Las pantallas lujosas están destinadas a llamar su atención con la esperanza de que, sin darse cuenta, se haya vendido con la impresionante configuración.

Mantente alerta y no caigas en esta trampa.

45. Evita comprar artículos en envoltorios individuales

Si bien el envoltorio individual ofrece muchas comodidades, hace poco para ayudar a su objetivo de ahorro.

La idea de las loncheras preempacadas puede ser atractiva, especialmente si tiene un hogar relativamente grande.

Pero lo correcto es comprar al por mayor y repartir estos alimentos en recipientes individuales para el almuerzo de los niños.

46. ​​Lleva tu almuerzo contigo

Con toda la comida en la casa, tiene sentido sacar estos alimentos al salir de la casa.

Esta es una forma segura de controlar lo que come y ahorrar dinero al mismo tiempo.

47. Haz crecer tu propio

Los cultivos de cosecha propia son una excelente idea para ahorrar comestibles.

Una de las formas más eficientes de reducir sus compras de comestibles es cultivar sus propios cultivos.

Comience con un pequeño jardín y asegúrese de plantar sus cultivos de acuerdo con la temporada.

Posteriormente, puede ampliar su jardín para incluir una mayor variedad de cultivos.

También ayuda si invierte tiempo para descubrir cómo conservar los alimentos, por ejemplo, mediante el enlatado o la refrigeración.

48. Aprovecha los regalos y las muestras

Si observa con atención, hay muchos obsequios de alimentos, incluso de operadores en línea.

Claro, esta puede no ser su idea habitual de una medida de reducción de costos, pero si estas son cosas que necesita y están en condiciones razonables, ¿por qué no tomarlas?

49. Haz tu propio pan

Puede que no lo sepas, pero el pan casero cuesta mucho menos que los que compras en las tiendas.

Obviamente, puede extender esta mentalidad casera a otros productos, lo que invariablemente presenta ahorros aún mayores.

¿Palomitas de maíz sabrosas?

¿Qué tal palomitas de maíz caseras con un poco de levadura nutricional añadida, para lograr ese sabor a mantequilla?

Ya que estás en eso, consigue helado casero, yogur o kéfir.

50. Usa programas de comida a domicilio

Esto, en la superficie, puede parecer una pérdida de dinero, pero hay ciertas situaciones en las que pagar por cada comida que se entregará directamente en su puerta, en realidad podría ahorrarle dinero.

Por ejemplo, si usted es una familia de dos personas, probablemente desperdicie mucho dinero tirando productos y otros alimentos a la basura porque se echaron a perder porque no los usó lo suficientemente pronto.

Y cuando agrega la cantidad de tiempo y gasolina que gasta yendo a la tienda y comprando esos artículos, pronto queda claro que está desperdiciando mucho más dinero haciendo eso que si solo usara un sistema de entrega de alimentos que entrega porciones exactas, eliminando la pérdida.

Y si no le gusta que otra persona le cocine la comida, le alegrará saber que existen empresas como Chapado que por $10 la comida le entregue todos los ingredientes que necesita para preparar una determinada comida directamente en su puerta, todo en porciones, junto con una tarjeta de recetas paso a paso que puede usar para cocinar esa comida en particular.

Nuevamente, para la mayoría de nosotros, esta no es la mejor opción.

De hecho, gastaría más dinero del que lo ahorraría.

Pero para aquellos con situaciones únicas como la que expliqué anteriormente, podría ser una buena opción para investigar.

51. Consigue un cheque de lluvia

Las tiendas se quedan sin cosas todo el tiempo, especialmente en artículos en oferta.

Y eso crea una oportunidad para que ahorres algo de dinero.

La próxima vez que su supermercado local se quede sin un artículo que necesita, simplemente hable con el servicio de atención al cliente y solicite un cheque de lluvia.

Ese cheque de lluvia le permite comprar el artículo (cuando se reabastece) al precio de venta anunciado en el momento en que recibió el cheque de lluvia.

¿Cómo reduce USTED sus facturas de comestibles?

Con suerte, estos consejos lo ayudarán a reducir su factura de comestibles.

Me encantaría conocer su experiencia y lo que hace para ahorrar dinero en alimentos, ya sea que tenga una familia numerosa o pequeña como la mía.

¿Usas cupones?

¿Crees en el dicho de “No vayas al supermercado cuando tengas hambre”?

No dude en compartir su experiencia o tal vez cualquier otro método que utilice para ahorrar dinero en alimentos y comestibles dejando un comentario a continuación.