¡Bienvenidos a nuestro artículo sobre las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso! Si te has propuesto adelgazar y necesitas un poco de ayuda extra para alcanzar tu objetivo, ¡has llegado al lugar indicado! En este artículo te presentaremos las 20 mejores aplicaciones que te ayudarán a perder peso con éxito. ¡Prepárate para empezar a sentirte más saludable y seguro de ti mismo!
Perder peso puede ser difícil. Afortunadamente, existen aplicaciones para perder peso que pueden ayudarlo a perder peso con éxito.
Y mientras estudios muestran que las personas pierden peso al mismo ritmo con o sin usar una aplicación, las aplicaciones de pérdida de peso ciertamente facilitan las cosas, especialmente cuando se trata de contar calorías, registrar activaciones, así como ofrecer planes de comidas simples y planes de ejercicios adecuados.
En la publicación de hoy, cubriré algunas de las mejores aplicaciones para perder peso. Estas aplicaciones tienen mucho que ofrecer, como planes de comidas, contadores de calorías y entrenamientos gratuitos.
Aquí están las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso con éxito y no recuperarlo para siempre.
Cronometer es un rastreador de nutrición que lo ayuda a realizar un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Con él, puede registrar sus alimentos y ejercicios utilizando su base de datos precisa, realizar un seguimiento de su consumo de agua, escanear las etiquetas de los alimentos con el escáner de código de barras de la aplicación, realizar un seguimiento de su ingesta de nutrientes y más. En general, para cualquiera que busque obtener datos sobre su dieta y realizar un seguimiento de sus alimentos, Cronometer es una gran aplicación.
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Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar Cronometer para dispositivos iOS aquí.
- Descargar Cronómetro para dispositivos Android aquí.
2. Educar a los alimentos
Fooducate es una aplicación de seguimiento de nutrición y salud que puede usar para realizar un seguimiento de sus calorías, macros y entrenamientos. También ofrece una gran base de datos de pies, donde puede escanear más de 250,000 códigos de barras de productos. Incluso puede obtener consejos gratuitos sobre salud y dieta de profesionales de la nutrición, y también consejos gratuitos para perder peso. Hay mucho en oferta aquí.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
3. MiNetDiario
A continuación en la lista tenemos MyNetDiary. Con esta aplicación, puede registrar las comidas diarias y el ejercicio, y obtener un presupuesto calórico calculado. Si eliges tu dieta, la aplicación te ofrecerá cientos de recetas fáciles. Y hay una base de datos de alimentos con restaurantes, supermercados, alimentos básicos, dietas especiales y comidas étnicas. Además, hay disponible un escáner de código de barras.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar MyNetDiary para dispositivos iOS aquí.
- Descargar MyNetDiary para dispositivos Android aquí.
4. ¡Piérdelo!
¡Piérdelo! es una de las mejores aplicaciones gratuitas para bajar de peso que existen. Es una aplicación de dieta de contador de calorías y diario de alimentos que se lanzó en 2008. Con la aplicación, puede establecer sus objetivos y realizar un seguimiento de su dieta, alimentos y ejercicios. Ha sido presentado por The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America y más.
Hay más de 27 millones de alimentos que se pueden buscar en su completa base de datos de la biblioteca internacional de alimentos. Y hay un escáner de código de barras que puede usar para escanear códigos de barras de alimentos o puede buscar en la base de datos de la aplicación para rastrear su ingesta de carbohidratos, macro y calorías.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar ¡Piérdelo! para dispositivos iOS aquí.
- Descargar ¡Piérdelo! para dispositivos Android aquí.
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una de las aplicaciones de pérdida de peso más conocidas y por una buena razón. Es un rastreador de calorías y macro que ofrece una enorme base de datos de alimentos. ¡Puedes encontrar información sobre más de 14 millones de alimentos! Para que pueda registrar con precisión lo que come.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
6. Mejor Yo
Si estás buscando perder peso, BetterMe es la aplicación para ti. No solo ofrece planes de comidas que pueden ayudarte a perder peso, ¡sino que también incluye más de 1500 entrenamientos! También se ofrece un rastreador de calorías, un rastreador de agua y un contador de pasos.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
7. Planificador de comidas y entrenamientos 8fit
Para perder peso, prueba la aplicación 8fit Workouts & Meal Planner. La aplicación también ofrece entrenamientos y un planificador de comidas. Lo bueno de los entrenamientos de la aplicación es que solo toman de 5 a 20 minutos. Por lo tanto, puede incluirlos fácilmente en su agenda, incluso si está ocupado. Se ofrecen más de 350 ejercicios con una variedad de niveles en los que puede progresar.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
8. Suma de vida
El siguiente en la lista es Lifesum. Esta aplicación ofrece un diario de alimentos, una calculadora de macros, un contador de calorías y recetas saludables.
Aquí es donde puedes descargar la aplicación:
- Descarga la aplicación para dispositivos iOS aquí.
- Descarga la aplicación para dispositivos Android aquí.
9. Strava
Si ha comenzado a caminar, andar en bicicleta o correr para perder peso, definitivamente debería probar la aplicación Strava. Con él, puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, caminatas, ciclismo, entrenamientos en el gimnasio y más. Incluso puede saber cuántas calorías ha quemado y realizar un seguimiento de la distancia, la velocidad y la elevación ganada.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
10. Mi entrenador de dieta
My Diet Coach es una aplicación de seguimiento de peso y contador de calorías. Puede llevar un diario de su plan de dieta con el diario de dieta fácil de usar de la aplicación. También se incluye un rastreador de agua gratuito.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar My Diet Coach para dispositivos iOS aquí.
- Descargar My Diet Coach para dispositivos Android aquí.
11. Seguimiento de pasos
Si está buscando perder peso, Step Tracker es una gran aplicación para usted. Es una aplicación de seguimiento de pasos que rastrea automáticamente tus pasos diarios, las calorías quemadas, el ritmo, la duración, la distancia recorrida, los datos de salud y más. La aplicación ofrece un podómetro y un rastreador de mapas en tiempo real.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
12. Diario de peso
Weight Diary es una aplicación de seguimiento de peso que puede usar para realizar un seguimiento de su progreso de peso y grasa corporal. La aplicación es gratuita con anuncios.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar Diario de Peso para dispositivos Android aquí.
13. Podómetro Activity Tracker
ActivityTracker Podometer es una aplicación que puede usar para realizar un seguimiento de sus pasos, distancia, calorías activas y más. En general, es una aplicación útil si buscas perder peso.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
14. Aplicación de ayuno intermitente y contador de calorías YAZIO
YAZIO es una aplicación de contador de calorías y ayuno intermitente. Si estás interesado en ayunar para perder peso, esta es tu aplicación. Ofrece un contador de calorías gratuito, un diario de alimentos y un registro de ayuno que puede usar para perder peso con métodos de ayuno intermitente como 16:8 o 5:2.
También ofrece una gran base de datos que incluye el 95% de todos los alimentos de EE. UU. También hay un rastreador de agua con notificaciones, recetas y planes de comidas disponibles. Y tampoco hay anuncios.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
15. Contador de calorías Fitatu
Fitatu ofrece un contador de calorías, un diario de alimentos, una macro calculadora, un rastreador de agua, un planificador de comidas, recetas, un rastreador de pérdida de peso, recetas y más. En general, es una gran aplicación para perder peso.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar Contador de Calorías Fitatu para dispositivos iOS aquí.
- Descargar Contador de Calorías Fitatu para dispositivos Android aquí.
16. Gordo secreto
FatSecret es una aplicación gratuita para adelgazar y hacer dieta. Usando la base de datos de nutrición de la aplicación, puede realizar un seguimiento de su comida, ejercicio y peso. La aplicación cuenta con un escáner de código de barras, un diario de ejercicios para registrar las calorías que quemas, un calendario de dieta para ver las calorías consumidas y quemadas, y mucho más. Es una gran aplicación de contador de calorías que puede ayudarte a perder peso.
Aquí es donde puede la aplicación:
17. Spark People
SparkPeople ofrece entrenamientos personalizados, planes de comidas y mucho más. Con él, puedes perder peso haciendo un seguimiento de los alimentos y planificando tu dieta.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar SparkPeople para dispositivos iOS aquí.
- Descargar SparkPeople para dispositivos Android aquí.
18. Contador de calorías EasyFit
Con la aplicación EasyFit Calorie Counter, puede realizar un seguimiento de su comida, ejercicios, programa de peso/cintura, macros y consumo de agua. Entonces, en general, es una gran aplicación para perder peso. ¡Y es gratis!
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar EasyFit Calorie Counter para dispositivos iOS aquí.
- Descargar Contador de Calorías EasyFit para dispositivos Android aquí.
19. Entrenador de entrenamiento de Freeletics
Si buscas ser más activo para perder peso, quizás quieras probar la aplicación Freeletics Training Coach. Si bien hay una versión paga de la aplicación, también hay una gratuita. La versión gratuita ofrece 25 ejercicios, 20 entrenamientos de peso corporal HIIT y 20 sesiones de audio. Además, ofrece lugares de entrenamiento y una comunidad de millones.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descarga la aplicación para dispositivos iOS aquí.
- Descarga la aplicación para dispositivos Android aquí.
20. WW Weight Watchers reinventado
El último en la lista es WW Weight Watchers Reimagined. Esta aplicación de Weight Watchers es increíblemente popular y tiene buenas críticas. La razón por la que aparece en último lugar en nuestra lista es que no es gratis. Sin embargo, puede obtener un prueba gratuita de la aplicación.
Con él, puede obtener un plan de pérdida de peso personalizado, realizar un seguimiento de su progreso y mucho más.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
- Descargar WW Weight Watchers Reimagined para dispositivos iOS aquí.
- Descargar WW Weight Watchers Reimagined para dispositivos Android aquí.
Pensamientos finales
¡Estas aplicaciones pueden facilitar la pérdida de peso y son gratuitas! Así que pruébalos.
Y si ha utilizado alguna de estas u otras aplicaciones gratuitas para perder peso para perder peso y no recuperarlo, comparta su experiencia y cualquier consejo para perder peso que tenga en la sección de comentarios a continuación.
