¿Estás listo para llevar tu rutina de ejercicio al siguiente nivel? ¡Entonces no busques más! En este artículo te presentamos la lista completa de máquinas de entrenamiento que encontrarás en Planet Fitness. Desde máquinas cardiovasculares hasta equipos de fuerza, descubre cómo estas herramientas te ayudarán a alcanzar tus metas fitness. ¡Prepárate para ponerte en forma como nunca antes!
¡Descubre la **mejor selección** de máquinas de entrenamiento en Planet Fitness con nuestra lista completa! Ya sea que estés buscando mejorar tu fuerza, flexibilidad o resistencia, ¡estas máquinas te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness! Asegúrate de leer hasta el final, ¡no querrás perderte ninguna de nuestras recomendaciones!
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Si bien puede ofrecer una membresía económica en un gimnasio, ¿Planet Fitness también brinda servicios cuando se trata de equipos? Decidir sobre un gimnasio no solo depende del presupuesto, sino también de lo que ese gimnasio tiene para ofrecer en términos de máquinas. Después de todo, quieres un buen entrenamiento, ¿verdad?
Respuesta corta: Las máquinas de Planet Fitness que se ofrecen incluyen cintas de correr, prensa de pecho, prensa de hombros, prensa de piernas sentado y varias máquinas de abdominales. Esos son sólo algunos ejemplos. Para obtener más máquinas, lea nuestra lista detallada de máquinas a continuación.
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Lista de máquinas Planet Fitness
Antes de llegar a la lista, permítanme mencionar que PF también ofrece muchas clases de entrenamiento pagas y gratuitas. Entonces, si termina convirtiéndose en miembro, asegúrese de aprovechar las clases de gimnasia gratuitas.
A continuación, encontrará una lista de las máquinas de ejercicios que normalmente encontrará en Planet Fitness. Ahora, antes de comenzar, es importante tener en cuenta que las máquinas que se ofrecen pueden diferir entre gimnasios. Por lo tanto, algunas ubicaciones pueden tener equipos diferentes a otras.
Si se pregunta si su PF local tiene una máquina en particular, entonces la mejor manera de confirmarlo es llamar para preguntar. Un miembro del personal podrá informarle.
Estas son las máquinas que normalmente encontrará en los gimnasios de PF ordenadas por categoría.
Máquinas cardiovasculares Planet Fitness
Hacer cardio, o ejercicio aeróbico como también se le conoce, fortalece el músculo cardíaco, reduce su pulso en reposo y mejora su estado de ánimo. Y esos son solo algunos de los beneficios que ofrece el ejercicio cardiovascular. Hay muchos estudios que muestran que incluso una simple caminata de 6 minutos puede tener enormes beneficios para la salud. para
Si está buscando un excelente ejercicio cardiovascular, entonces Planet Fitness es una buena opción.
Ofrece una gama de máquinas de cardio, tales como:
- entrenadores ARC
- Elípticas
- bicicletas reclinadas
- máquinas de remo
- Sube escaleras
- bicicletas estacionarias
- Cintas de correr
Máquinas Planet Fitness para brazos, hombros y pectorales
Si desea trabajar sus brazos, pecho y hombros, PF tiene muchas máquinas para eso, que incluyen:
- Estación de curl de bíceps
- máquina de mariposas
- Barra de bíceps con cable
- Barra de tríceps con cable
- prensa de pecho
- prensa inclinada
- Máquina desplegable lateral
- Presa de hombro
Máquinas para piernas Planet Fitness
La gente dice que no debes saltarte el día de piernas y es verdad.
Según Línea de Salud, ejercitar las piernas tiene múltiples beneficios. Trabajar las piernas ayuda a producir hormonas, como el cortisol, que ayuda a su cuerpo a responder al estrés y a aumentar el metabolismo de las grasas, la testosterona, que ayuda a su cuerpo a reparar las proteínas musculares dañadas y desarrollar músculo esquelético, y la hormona del crecimiento humano (HGH), que promueve el crecimiento muscular, aumenta la inmunidad y aumenta el metabolismo de las grasas.
Los entrenamientos de piernas también tienen muchos otros beneficios. Por ejemplo, pueden desarrollar músculo, quemar calorías y promover la pérdida de peso y mejorar el estado físico general.
Planet Fitness tiene muchas máquinas para las piernas, como:
- Curl de piernas en ángulo
- máquina de extensión de piernas
- Press de piernas sentado
- Máquina de empuje de trineo
Equipos de estiramiento y yoga
El estiramiento y el yoga son importantes para el cuerpo. Según la Medicina John Hopkins, el yoga mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. También es excelente para la salud mental, ya que ayuda a controlar el estrés y apoya la calidad del sueño.
Algunos lugares también ofrecen clases de yoga gratuitas. Dicho esto, todos los gimnasios de Planet Fitness suelen tener una sala donde puedes encontrar el equipo y las comodidades que necesitas para estiramientos y yoga, como:
- Alfombras de piso
- Balones de entrenamiento/equilibrio
Máquinas de entrenamiento de cuerpo completo
Si está buscando un entrenamiento para todo el cuerpo, PF tiene algunas máquinas que puede usar, que incluyen:
- Sala de Circuito Express de 30 minutos (rotas entre estaciones de cardio y diez máquinas de fuerza que trabajan todo el cuerpo durante 30 minutos).
- Sinergia 360 máquina
Equipos de levantamiento de pesas en Planet Fitness
Según Línea de Salud, levantar pesas te hace más fuerte, mejora la salud del corazón y acelera tu metabolismo. ¡Tiene muchos otros beneficios también!
Combine eso con una buena dieta y algunos buenos suplementos y tendrá la receta para volverse más fuerte, más delgado y más saludable en general.
PF no es excelente si está buscando cosas como press de banca o soportes para sentadillas, o barras que sean lo suficientemente pesadas para el peso muerto, ya que la mayoría de las ubicaciones de PF no las ofrecen. Entonces, si está buscando ese tipo de cosas, entonces otro gimnasio sería una mejor opción.
Sin embargo, PF todavía ofrece una selección de equipos de levantamiento de pesas, que incluyen:
- Pesos libres, como mancuernas y barras
- maquinas Smith
Otros servicios y programas de Planet Fitness
Planet Fitness también ofrece una gama de otros programas y servicios además de las máquinas mencionadas anteriormente.
Esto incluye:
- Entrenamiento físico
- hidromasaje
- Casilleros
- sillones de masaje
- Duchas (pero tienes que traer tu propia toalla)
- Sesiones de entrenamiento en grupos pequeños
- Bronceado
Tenga en cuenta que algunos de estos servicios solo están disponibles si tiene la membresía PF Black Card. Para obtener más información sobre la membresía de PF Black Card, asegúrese de consultar la sección de preguntas frecuentes a continuación.
preguntas frecuentes
Arriba, he cubierto las máquinas que normalmente encontrará en la mayoría de las ubicaciones de Planet Fitness, así como las otras comodidades, como bronceado y duchas, que están disponibles.
En esta sección, solo quiero cubrir algunas preguntas comunes que pueda tener sobre qué tipo de instalaciones puede esperar en PF.
¿Planet Fitness tiene piscinas?
No, Planet Fitness no cuenta con piscinas en ninguna de sus ubicaciones. Debido a que es un gimnasio económico, tener una piscina interna costosa de mantener probablemente no tenga sentido para la marca. Asegúrate de revisar mi lista de gimnasios con piscinas si te gusta nadar.
¿Planet Fitness tiene canchas de baloncesto?
Planet Fitness no tiene una cancha de baloncesto en ninguno de sus 2000 gimnasios. Nuevamente, todo se reduce al hecho de que su membresía en el gimnasio es muy barata. Al renunciar a cosas como piscinas y canchas de baloncesto, que ocupan una gran cantidad de pies cuadrados, y maximizar los pies cuadrados de cada instalación con equipos de entrenamiento y comodidades que requieren espacios más pequeños, Planet Fitness puede mantener los precios de membresía de su gimnasio asequibles.
¿Planet Fitness tiene sauna?
No, PF no tiene sauna ni baño de vapor en la mayoría de los lugares porque, nuevamente, el gimnasio tiene como objetivo mantener bajos los precios de membresía. El hidromasaje y el bronceado están disponibles para los miembros de Planet Fitness Black Card, que son buenas alternativas si buscas relajarte.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Planet Fitness?
Los entrenadores personales son gratuitos con su membresía de Planet Fitness. Eso es genial, ¿verdad? Los entrenadores físicos certificados de Planet Fitness le mostrarán el gimnasio y le brindarán instrucciones sobre su selección de máquinas cardiovasculares y de fuerza.
Los entrenadores del gimnasio también pueden diseñarle un programa de ejercicios para ayudarlo a alcanzar sus objetivos y aprovechar al máximo sus entrenamientos, y también facilitan una amplia variedad de sesiones de entrenamiento en grupos pequeños.
¿Merece la pena la tarjeta Planet Fitness PF Black?
La membresía estándar de PF cuesta solo $ 10 al mes y, con ella, obtiene acceso a todos los equipos de cardio y fuerza, y otros beneficios, como Wi-Fi gratis, entrenamiento físico gratis y acceso a cualquier PF en todo el mundo.
Eso es genial, ¿verdad? Pero, si desea funciones adicionales, puede considerar la membresía de la tarjeta PF Black.
Los beneficios de la membresía de la tarjeta PF Black incluyen:
- La capacidad de traer un invitado en cualquier momento.
- uso de bronceado
- Uso de Hidromasaje
- Uso de sillones de masaje.
- Uso de Realce Corporal Total
- 50% de descuento en bebidas selectas
- 20% de descuento en Reebok.com
Algunos de estos beneficios solo están disponibles en las ubicaciones participantes, así que consulte a su club local para obtener más detalles, y se pueden aplicar restricciones en la oferta del 50 % de descuento en bebidas seleccionadas.
Sin embargo, hay muchas bonificaciones adicionales que vienen con la membresía de PF Black Card, pero ¿vale la pena?
Si planea usar las instalaciones como bronceado e hidromasaje, o si desea traer a su cónyuge o un amigo, entonces la membresía puede funcionar bastante bien. Solo cuesta alrededor de $24.99 al mes (los precios varían según el club).
Sin embargo, si solo desea usar las máquinas cardiovasculares y de fuerza, y no le preocupan los extras, entonces la membresía básica le conviene, ¡y solo cuesta alrededor de $ 10!
Pensamientos finales
Hay muchas máquinas Planet Fitness en oferta, como cintas de correr, prensa de pecho, máquinas de remo, bicicletas reclinadas y máquinas de prensa de piernas sentado, solo por nombrar algunas. Ya sea que esté buscando un buen ejercicio cardiovascular, ejercitar los brazos o ejercitar las piernas, es probable que Planet Fitness tenga una máquina para usted y ¡es un gimnasio tan asequible!
¿Todavía no está convencido? ¿Quieres ver y usar su equipo de gimnasio antes de unirte?
Menos mal, ofertas de PF pases de dia gratis. ¡Aproveche su pase de un día gratis para que pueda probar las máquinas Planet Fitness antes de pagar una membresía mensual!
Lista Completa de Máquinas de Entrenamiento en Planet Fitness
¿Estás listo para llevar tu rutina de ejercicio al siguiente nivel? ¡Entonces no busques más! En este artículo te presentamos la lista completa de máquinas de entrenamiento que encontrarás en Planet Fitness. Desde máquinas cardiovasculares hasta equipos de fuerza, descubre cómo estas herramientas te ayudarán a alcanzar tus metas fitness. ¡Prepárate para ponerte en forma como nunca antes!
Máquinas Cardiovasculares
Hacer cardio, o ejercicio aeróbico, fortalece el músculo cardíaco, mejora tu estado de ánimo y mucho más. Planet Fitness ofrece una gama de máquinas de cardio, tales como:
- Entrenadores ARC
- Elípticas
- Bicicletas reclinadas
- Máquinas de remo
- Escaladoras
- Bicicletas estacionarias
- Cintas de correr
Máquinas para Brazos, Hombros y Pectorales
Si deseas trabajar tus brazos, pecho y hombros, estas son algunas de las máquinas disponibles:
- Estación de curl de bíceps
- Máquina de mariposas
- Barra de bíceps con cable
- Barra de tríceps con cable
- Prensa de pecho
- Prensa inclinada
- Máquina desplegable lateral
- Prensa de hombros
Máquinas para Piernas
No te saltes el día de piernas. Aquí algunas máquinas que te ayudarán a fortalecer las piernas:
- Curl de piernas en ángulo
- Máquina de extensión de piernas
- Press de piernas sentado
- Máquina de empuje de trineo
Equipos de Estiramiento y Yoga
El estiramiento y el yoga son fundamentales para el bienestar general. Puedes encontrar:
- Alfombras de piso
- Balones de entrenamiento/equilibrio
Máquinas de Entrenamiento de Cuerpo Completo
Planet Fitness también cuenta con opciones para un entrenamiento completo, incluyendo:
- Circuito Express de 30 minutos
- Máquina Sinergia 360
Equipos de Levantamiento de Pesas
Aunque Planet Fitness no ofrece todo el equipamiento pesado, cuenta con:
- Pesos libres (mancuernas y barras)
- Máquinas Smith
Otros Servicios y Programas
Además de las máquinas, Planet Fitness ofrece otros servicios como:
- Entrenamiento físico
- Hidromasaje
- Casilleros
- Sillones de masaje
- Duchas (necesitas llevar tu propia toalla)
- Sesiones de entrenamiento en grupos pequeños
- Bronceado
Preguntas Frecuentes
¿Planet Fitness tiene piscinas?
No, Planet Fitness no cuenta con piscinas en ninguna de sus ubicaciones, ya que su modelo de negocio se centra en mantener precios de membresía económicos.
¿Planet Fitness tiene canchas de baloncesto?
No, Planet Fitness no tiene canchas de baloncesto. La compañía prefiere maximizar el espacio con equipos de entrenamiento.
¿Planet Fitness tiene sauna?
No, la mayoría de las ubicaciones de Planet Fitness no cuentan con sauna o baño de vapor, aunque ofrecen hidromasaje para los miembros de la PF Black Card.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Planet Fitness?
Los entrenadores personales son gratuitos con tu membresía de Planet Fitness y están disponibles para ayudarte a aprovechar al máximo tu entrenamiento.
¿Merece la pena la tarjeta Planet Fitness PF Black?
La membresía estándar cuesta solo $10 al mes y ofrece acceso a equipos de cardio y fuerza, además de otros beneficios como Wi-Fi gratis y acceso a clases.
Relliont: ¡Qué buena lista! La verdad es que Planet Fitness tiene una variedad increíble de máquinas. Recuerdo mi primer día allí, no sabía ni por dónde empezar. Terminé intentando usar una máquina que parecía sacada de una película de ciencia ficción. Pero después de un par de visitas, ya me siento como pez en el agua. ¡Muy útil tener esta guía para saber qué usar!
Armelemqz: ¡Totalmente de acuerdo, Relliont! Esa primera vez también fue una aventura para mí, jeje. Pasé más tiempo tratando de entender cómo funcionaban las máquinas que realmente entrenando. Pero con esta lista me siento más seguro de saber qué máquinas probar. ¡Gracias por compartirla!
BuhbleH: ¡Exacto! Esa lista es un salvavidas. La primera vez que fui a Planet Fitness, me sentí como un pez fuera del agua, terminé saltando de una máquina a otra sin idea de lo que hacía, jeje. Pero con esta guía, definitivamente voy a poder probar cosas nuevas sin miedo. ¡Gracias por compartirla, es justo lo que necesitaba!